İçeriğe geç

Etiket: Günde 1 kilo vermek için kaç km yürümek gerekir

Her Gün 20 Bin Adım Atarsak Ne Olur

Günde 20 bin adım kaç kilo verdirir? Yani yarım kilo yakmak için toplam 3500 kalori tüketmeniz gerekiyor. Buna göre haftada yarım kilo yağ yakmak için günde 10.000 adım, haftada bir kilo yağ yakmak için günde 20.000 adım atmanız gerekiyor. Günde 20 bin adım atmak zararlı mı? Birçok çalışma, günde 10.000’den az adım atmanın sağlığınız için faydalı olduğunu öne sürüyor ve araştırmalar, günde 5.000 ila 7.000 adım kadar atmanın bile kardiyovasküler sağlık, kilo yönetimi ve genel refahta iyileşmelere yol açabileceğini gösteriyor. Günde 30000 adım atarsam ne olur? 30.000 adım kaç km’dir? 30.000 adım yaklaşık 22,86 kilometredir. Bu uzunluk adımların büyüklüğüne bağlı…

Yorum Bırak
Gaziantep Mutlu Son Masaj Yapan Escort