Gaz yapmayan meyveler nelerdir? Şişkinliğe neden olmayan besinler arasında yer alan bu meyveler daha az şişkinliğe neden oluyor: Yaban mersini, kavun, üzüm, kavun, kivi, ananas, ahududu ve çilek. En çok ne gaz yapar? Şişkinliği genellikle artıran yiyecekler arasında mercimek, fasulye, patates, soğan, nohut, karnabahar, lahana ve enginar gibi yiyecekler bulunur. Diyetinizi ayarlayarak ve şişkinliğe neden olan yiyeceklerin tüketimini azaltarak bunu kolayca önleyebilirsiniz. Hangi meyveler şişkinlik yapar? Karpuz, kiraz ve armut gibi bazı meyveler çok fazla fruktoz içerir ve şişkinliğe neden olabilir. Elma, şeftali, armut ve erik gibi bazı meyveler ayrıca vücudun sindirmesi zor olan doğal bir şeker alkolü olan sorbitol…
Yorum Bırak